Direktlänk till inlägg 28 maj 2018
Haft en vecka med lite träning men så är det när privatlivet kommer emellan.
Men i torsdags blev det ett bicep och ryggpass med min granne.
Ingen Crosstrainer blev det för att det var rent för varmt på gymmet.
Vill inte svimma...
Bicepcurls på cabel maskin 10 kg 10 st x 3 set
Lats drag 35 kg 10 st x 3 set
Low back 65 kg 10 st x 3 set (video)
Low row 35 kg 10 st x 3 set
Vertical traction 35 kg 10 st x 3 set (video)
Vertical traction
Low Back
Fredagen visade vågen på minus igen och nu på fredag el lördag kommer det komma ut nya bilder och mått.
Puss & Kram
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 | 10 |
11 | 12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 | 30 |
31 | ||||||
|