...Legs
O M G jag höll bokstavligen på att stupa ner för trapporna på gymmet efter dagens ben pass.
Körde min älskade benpress. Men idag gjorde jag övningarna extra sakta och noggrannt.

Singel leg press 40 kg 10 st per ben x 3 set
Sumopress 80 kg 10 st x 3 set
Leg curl på magen 20 kg 10 st x 3 set
Avslutade på gå bandet med lite intervall.
13 min varav 6 joggade 2 min i stöten.
Kommer garanterar ha träningsvärk imorgon.
Underbart

Puss & Kram

Inget bloggande på några dagar nu.

I onsdags var jag och tränade sist. Sen har vardagen kommit emellan igen. Men vad fasen ska man göra.

Jag vill gärna träna 5 gånger i veckan men just nu går det inte ihop riktigt.

Och tyvärr ser det inte så ljust ut för denna veckan heller men jag får ta tag i mina tränings redskap hemma och köra lite hemma pass tills jag kan komma iväg till gymmet. Ska försöka komma ut på längr runda med hunden med några gånger i veckan med.

Så lite mer inlägg lovar jag och en uppdatering med bilder och mått.
Ett litet plus på vågen var det i fredags +0,6 kg men inte så illa eftersom jag inte kommit iväg och tränat, 2 studenter och lite vinande med nära och kära. Men ny vecka nya tag och hoppas på minus på vågen på fredag igen.

Puss & Kram

Igår blev det av...

Så jäkla gött, körde ett benpass méd grannarna och en vän till dom.

Benpress:

Single leg 40kg 10 st per ben x 3 set
Sumo 80 kg 10 st x 3 set

Leg curls på mage 20kg 10 st x 3 set
Leg extensions 40 kg 10 st  3 set

Avslutade med 15 svattiga minuter intevall på crosstrainern.

Så himla skönt när det var gjort även om jag funderade starkt på att hoppa över det igen haha

Idag hinner jag tyvärr inte träna men blir nog en extra lång promenad med hunden ikväll.

Puss & Kram

Hej alla!

Nu är jag äntligen tillbaka efter en svacka med träningen. Tyvärr har senaste veckan med sjukdom och annat innburit att jag slarvat med maten med. Men idag är jag på det igen.
Blir gymmet ikväll och har planerat in mat för att hålla mina dagliga points.

Så snart ser ni mer av mig här igen!

Puss & Kram