Idag är det en månad sedan jag började med denna resa! 

Efter detta inlägg kommer det nya bilder på min förändring. 

Idag har jag varit på gymmet med en väninna. Körde bicep, rygg och mage.

Bicep curls på cabel masking 10 kg 10 st x 2 set 12,5 kg 10 st x 1 set

Lats drag 35 kg 10 st x set 40 kg 10 st x 1 set

Low back maskin 70 kg 10 st x 3 set

Körde en annan maskin till som tar rygg och bicep

körde där 20,25,30 kg 10 st x 1 set per vikt

Avslutade passet med leg lowers 10 st x 3 set

30 min intervaller på crossen blev det med idag.

Vikt: tyvärr blev det ingen vikt idag då jag inte fick igång mitt wii innan jag fått i mig frukost, kompleterar imorgon!

Arm vä: 37 cm -1 cm 
Bröst: 106 cm -2 cm

Midja: 87 cm -5 cm 
Mage över navel: 96 cm -5 cm
Rumpa/höfter: 114 cm -5 cm

Lår: 72 cm -2 cm
Vad: 42 cm

Puss & Kram

Igår höll jag vilodag. Tvättade och tog det lugnt. Lagade en god kycklingfärslasage. Till och med maken tyckte om det! Så den kommer ätas igen :) tänkte testa med nötfärs någon dag med.

Idag blev träningen uppskjuten till i eftermiddag/kväll då sonen blivit sjuk igen. Stackare som inte får vara frisk!

Men det blir träning idag och då tänkte jag träna triceps och bröst och crossen ofc :)

Igår fick jag frågan om jag fått ner i vikt. Fy vad kul det är att höra att ens hårda jobb och slit syns. Jag ser det och känner det och egentligen räcker det men det är juh alltid kul att få höra. Det är bl.a det som håller en fortsatt motiverad.

Puss & Kram

Dessa 4 veckorna på denna resan har gjort mycket för mig. Jag är långt ifrån mål men en bit på vägen.
Det viktigaste är att jag mår bra! Bättre än på länge. Bortsett från min fot såklart.

Tack alla som peppar och hejar på mig ni är guld värda!

Puss & Kram

Just nu under sjukskrivningen blir det nog mindre träning. 

Men ska försöka skriva om min vardag ändå och hur det går. 

Håll utskick i slutet på veckan då kommer nya bilder, vikt och mått ;)

Vill så gärna komma iväg och träna idag men hinner inte.
Är ensam hemma med barnen och kan inte sticka innan mannen är hemma från jobb. Men när han kommer hem hinner jag inte heller eftersom jag börjar jobba kl 18-22

Imorgon får jag köra ett extra hårt pass istället ;-)

Puss & Kram

Jag tänkte att jag ska nog väga mig varannan vecka istället för 1 gång i veckan. Så nästa vilket blir fredag nästa vecka och då tänkte jag passa på att måtta mig med.
Då har det gått 1 månad + 1 dag sen jag började!

Idag känns det något bättre i foten så ikväll blir det gymmet med min fina granne :-)
Heja heja!

Puss & Kram

Har haft två väldigt jobbiga dagar!
Foten klyddar och gör sjukt ont. Så from idag är jag sjukskriven på halvtid. Tyvärr har det varit så illa att jag inte ens kunnat träna. Men hoppas kunna komma iväg imorgon och göra något iaf.

Sonen har dessutom blivit sjuk med. Fick feber igår kväll när han skulle gå och lägga sig så idag har det blivit vab.

Så imorgon hoppas vi på att vi mår bättre båda två.

Puss & Kram

Då har helgen snart passerat.
Fredagen blev det födelsedags firande av lillasyster och där med en cheat day för mig!
Vi var på resturang, där vi åt och drack gott. Sen blev det en runda till ett uteställe ochvtog någon drink till innan vi begav oss hem.

Igår fick hon sin present från oss. Sin första tatuering. Det blev en syskon tatuering för oss två och jag fortsatte bygga lite på min ena tatuering med eftersom vi ändå redan var där. Sjukt nöjda!

Igår hann jag dessutom med ett gympass på morgonen. Var på gymmet vid 7 tiden och körde ett bicep/rygg pass. Och 30 min på crossen.
Kändes gött efter att ha svinat lite kvällen innan.

Idag blir det inget träningspass eftersom jag är ensam. Men imorgon kommer äntligen maken hem och även Chelsea! Det ska bli skönt att få samlas hels familjen igen <3

Puss & Kram