Igår äntligen fick jag till ett pass på gymmet.

Körde lite blandade övningar eftersom jag inte kommer hinna dit mer i veckan.

Men nu när det är så varmt ute klarar jag inte av att stå på crosstrainern.

Ben:

Benpress 80 kg 10 st x 3 set

Sumo 70 kg 10 st x 3 set

Single leg 40 kg x 10 st/per ben x 3 set

Överkropp:

Bicepcurls maskin 10 kg 10 st x 3 set

Tricep maskin 10 kg 10 st x 3 set

Rotating torso 39 kg 10 st/per sida x 3 set

Sen har jag glömt att meddela att mitt första delmål är upp nått!

-5 kg Wooohoooo