Haft en vecka med lite träning men så är det när privatlivet kommer emellan.

Men i torsdags blev det ett bicep och ryggpass med min granne.

Ingen Crosstrainer blev det för att det var rent för varmt på gymmet.

Vill inte svimma...

Bicepcurls på cabel maskin 10 kg 10 st x 3 set

Lats drag 35 kg 10 st x 3 set

Low back 65 kg 10 st x 3 set (video)

Low row 35 kg 10 st x 3 set

Vertical traction 35 kg 10 st x 3 set (video)

Vertical traction

Low Back
 
 

Fredagen visade vågen på minus igen och nu på fredag el lördag kommer det komma ut nya bilder och mått.

Puss & Kram