Fy fan vilken seg dag jag hade igår.

Somnade på tåget hem efter jobb och fick vända på kastrup köpenhamn, rikgtig ångest.

Men det gick bra och utan böter haha

Kom hem efter omvägen och sedan blev det snabbt matintag och åkte och kollade på matta till vår balkong som

tyvärr var slut i lagret. Sen blev det hem igen och tänkte hoppa över träningen. Men lyckades

klä om och dra med mig min granne. Så ett Tricep, bröst och mag pass blev det allt.

Värmde upp med lätta vikter

Tricep extensions uppifrån 12,5 kg 10 st x 3 set

Tricep extensions underifrån 10 kg 10 st x 3 set

Bänkpress med tom stång 10 st x 3 set

Bröst press 35 kg 10 st x 3 set

Rotating torso 39 kg 10 st x 3 set

Ingen crosstrainer denna gången. Kände mig nöjd med insatsen ändå

Puss & Kram