Igår blev det ett pass med en väninna som jag aldrig tränat med innan. Jätte kul! Hjälpte henne dessutom med att visa hur en del av maskinerna fungerar.
Jag körde lite snabbt uppvärmning 10 min på crosstrainern. Foten var inte i form igår så ville inte pressa mig. Sen blev det lite olika ben/rump övningar. Körde mycket benpress eftersom det funkar med foten. Vinklade och flyttade benen för att det ska ta på olika muskler i benen. Sedan pressade jag med 1 ben bara på 30kg 10 st x 3 set per ben! Jäklar vad det tog i rumpan! Första gången på lääänge jag hat träningsvärk i rumpan.

Idag blir det vilodag och chilla hemma! Underbart!

Puss & Kram