Två dagar på gymmet gjorda!
Igår blev det bara kondition 30 min intervall på crosstrainern. Det fick räcka då jag inte ville dit alls. Men jag och grannen peppade varandra att sticka dit.

Idag blev det åter igen crossen som nästan alltid. Jag körde sedan axlar och lite mage.
Axel press 20 kg 10 st x 3 set
Axel lyft åt sidorna och fram 4 kg i var hand 10 st x 3 set båda fram och åt sidorna.
Körde sedan 30 st situps

Puss & Kram