Just nu har jag mycket som pågår i skallen.
Så därför har jag glömt skriva sedan söndags.

I måndags höll jag vilodag och bara tog det lugnt.

Igår jobbade jag morgon, sedan blev det ett axel pass och crosstrainern med grannen innan jag skulle bege mig mot Halmstad och träffa ortoped specialicten.
Ökade axel pressen till 25 kg, var tungt men klarade 10 st x 3 set
Axel lyft fram och sidor 10 st x 3 set av varje övning.
Militärpress 6 kg hantlar
10 st x 3 set

Hos specialisten gick det bra. Ingen operation behövs, ingen cortison skall ges. Troligtvis en hälsporre även om mr inte visade det. Så tejpa, nya inlägg, fortsätta med det jag gör och avlastning... och det kommer jag nog snart öka :)

Idag körde jag ett ben pass och cyklade 15 min. Var på gymmet kl 10, ingen bra tid.
Allt var upptaget så missade mitt intervallpass på crosstrainern!
Körde benpressen
70 kg 10 st x 3 set
Sumo 50 kg 10 st x 3 set
Single leg 10 st per ben x 3 set

Ikväll väntas ett kvällspass på jobb, allt annat än sugen på att lämna hemmet...

Puss & Kram

Lunchen efter gymmet!