Hej alla!
Jag har inte glömt bort bloggen eller er. Har bara varit intensiva dagar!
I torsdags hade jag vilodag och träffade min sjukgymnast!

Fredagen bjöd på ett tricep och bröst pass, sjukt jobbigt då gymmet var full proppat med folk och så himla varmt!
Ville ge upp flera gånger när jag körde mitt intervall pass på crosstrainern. Men jag genomförde mina 30 minuter!
Fredag innebär även viktdag! -0,8 kg till min förvånad men så glad!

Igår morse blev det ett bicep och rygg pass.
30 min intervaller på crossen.
Börjar äntligen känna att jag fått lite mer styrka i mina armar.
Kvällen bjöd på en ute på stan för att fina en mycket fin väns födelsedag. Toppen kväll i gott sällskap :)

Ikväll blev det ett ben/rump pass med grannen. Har bara chillat hela dagen
Vilket jag kände behövdes.
Serierna har rullat på tvn och vi har bara njutit!

Puss & Kram
understruken text

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kesofrutti 2 port 4sp/port   100g Vaniljkvarg 0,2% 100g ProPus Vanilj 100g Cottege cheese 4% Blanda ihop till en smet och dela upp i 2 port. Låt gärna stå i minst några timmar men helst över natten så smakerna sätter sig. Servera med din ...

Flygande Jacob  4 port 6 sp/port   4 st kycklingfiléer  1 dl chilisås 2 dl matgrädde 4%  2 dl osötad mandelmjölk 1 pkt bacon knappt 1 dl jordnötter 1 skivad banan (jag använder ej det)   Stek kycklingen så den får en gyllene yta...

4 port 11sp/port 300 g nötfärs 1/2 påse taco krydda 2 dl riven cheddar 4 medium tortillabröd 1 dl majs 1 lök 1 rödlök 1 röd paprika 1 tomat Lime saft Koriander Hacka rödlök, paprika, tomat och koriander smått. Blanda ihop med lit...

I tisdags körde jag ett grymt bra benpass som jag fortfarande idag har svårt att gå pga haha Men jag älskar det, det är en påminnelse om hur grym jag är. Igår körde jag ett magpass. Det var jobbigt eftersom jag använde mina ömma ben i en del av övnin...

4 port 6sp/port 400g strimlad vitkål eller spetskål 300g nötfärs 1 gul lök 2 msk soja 1/2 dl vatten Peppar Fräs vitkålen i en stekpanna. I en annan gryta steker du köttfärsen så den blir smulig. Peppra och häll i hackad lök och soja. Nä...