Då sparkar vi igång denna resan!
Tanken är att väga in mig 1 gång i veckan och det kommer ske på fredagar. Med undantag för idag ;-)
Mina mått kommer jag ta 1 gång i månaden.
Jag kommer samman ställa vecka för vecka hur mycket jag gått ner i vikt och mått de veckor det är tid för det.
Bilder kommer oxå läggas ut 1 gång i månaden för att kunna se skillnaden!
Så här har ni mina start siffror! 

Vikt: 91,4 kg

Arm vä: 38 cm
Bröst: 108 cm

Midja: 92 cm
Mage över navel: 101 cm
Rumpa/höfter: 119 cm

Lår: 74 cm
Vad: 42 cm

Denna morgonen har jag planerat in min mat. 

Började med en smoothie som jag sedan kommer lägga ut recept på eftersom det är en smoothie jag ofta gör. Till det tog jag 2 svarta koppar kaffe och vitaminer/zink. Till lunch idag blir det stekt vitkål och en kyckling gryta som jag slängde ihop till familjen nu på morgonen med. Sen tänker jag unna mig en god sallad från Slimfood. Men mer om recept och kcal intag kommer i annat inlägg. Ikväll kanske jag skriver ett inlägg om hur min första dag blivit.

Mina planer och mål för idag är att 

1 - att inte äta något onyttigt.

2 -  köpa gymkort

3 - lämna blod på blodcentralen 

Tyvärr kommer jag inte hinna träna idag eftersom gymmet inte är bemannat förrän kl 12 och jag börjar jobba kl 13.30 -22.00 så det blir lite tajt med tid. Imorgon kör jag mitt första gym pass på säkert 3 månader...

I nästa inlägg kommer det mina första bilder på denna resan, första gången jag blottar ut mig helt på detta viset så ber er snällt att har ni inget snällt att säga så skit heller i att säga något alls.

Puss & Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kesofrutti 2 port 4sp/port   100g Vaniljkvarg 0,2% 100g ProPus Vanilj 100g Cottege cheese 4% Blanda ihop till en smet och dela upp i 2 port. Låt gärna stå i minst några timmar men helst över natten så smakerna sätter sig. Servera med din ...

Flygande Jacob  4 port 6 sp/port   4 st kycklingfiléer  1 dl chilisås 2 dl matgrädde 4%  2 dl osötad mandelmjölk 1 pkt bacon knappt 1 dl jordnötter 1 skivad banan (jag använder ej det)   Stek kycklingen så den får en gyllene yta...

4 port 11sp/port 300 g nötfärs 1/2 påse taco krydda 2 dl riven cheddar 4 medium tortillabröd 1 dl majs 1 lök 1 rödlök 1 röd paprika 1 tomat Lime saft Koriander Hacka rödlök, paprika, tomat och koriander smått. Blanda ihop med lit...

I tisdags körde jag ett grymt bra benpass som jag fortfarande idag har svårt att gå pga haha Men jag älskar det, det är en påminnelse om hur grym jag är. Igår körde jag ett magpass. Det var jobbigt eftersom jag använde mina ömma ben i en del av övnin...

4 port 6sp/port 400g strimlad vitkål eller spetskål 300g nötfärs 1 gul lök 2 msk soja 1/2 dl vatten Peppar Fräs vitkålen i en stekpanna. I en annan gryta steker du köttfärsen så den blir smulig. Peppra och häll i hackad lök och soja. Nä...