Då har det nästan gått en vecka!
Imorse vägde jag mig på tom mage och naken...
-0,8kg
Jag är nöjd, 2 pass på gymmet gjorda och fokuserat på vad jag äter. Nu ser jag fram emot en ny vecka!

Idag var vi barnlediga på morgonen. Så jag och maken åt lite frukost innan jag stack iväg till gymmet.

Det blev 30 min intervall på crossen, standard just nu. Längre ner kommer en beskrivning på hur jag gör i bildformat.
Sen körde jag bröst och triceps.
Hantelpress 5kg per hantel 10 st x 3 set
Bröstpress 20 kg 10 st x 3 set
2 stycken olika triceps övningar på kabelmaskin.
En av dem kommer på video i ett separat inlägg!
Övningarna är nästan de samma och körde på 12,5kg 10 st x 3 set och på videon har jag 7,5 kg 10 st x 3 set
Avslutningsvis gjorde jag
leg lowers 10 st x 3 set
Lägger ut en video på dessa med

Nu ska jag njuta av denna lördagen och umgås med familjen :)

Puss & Kram