Hej alla!

Så himla kul att se att så många kikat in på min blogg idag :-) Tusen tack!

Dagen har gått så bra med maten och drickande. Fått i mig 2 L vatten och några koppar svart kaffe.

I mat väg har jag legat runt 1500 i kcal intag. Inget onyttigt har jag stoppat i mig och känner mig jätte nöjd med det.
Dessvärre spökar min fot någt enormt och har gjort det senasre dagarna. Men hoppas på att lite vila från jobbet ska hjälpa. Inga värktablettet hjälper riktigt så jag får se till att vila medans jag kan.

Imorgon ska jag dock ta mig till gymmet och köra mitt första pass på typ 3 månader. Spännande på att se hur det går och om jag kan utföra det jag vill och får. Känner mig ändå ganska taggad på det trots att jag har så ont i foten.

Puss & Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kesofrutti 2 port 4sp/port   100g Vaniljkvarg 0,2% 100g ProPus Vanilj 100g Cottege cheese 4% Blanda ihop till en smet och dela upp i 2 port. Låt gärna stå i minst några timmar men helst över natten så smakerna sätter sig. Servera med din ...

Flygande Jacob  4 port 6 sp/port   4 st kycklingfiléer  1 dl chilisås 2 dl matgrädde 4%  2 dl osötad mandelmjölk 1 pkt bacon knappt 1 dl jordnötter 1 skivad banan (jag använder ej det)   Stek kycklingen så den får en gyllene yta...

4 port 11sp/port 300 g nötfärs 1/2 påse taco krydda 2 dl riven cheddar 4 medium tortillabröd 1 dl majs 1 lök 1 rödlök 1 röd paprika 1 tomat Lime saft Koriander Hacka rödlök, paprika, tomat och koriander smått. Blanda ihop med lit...

I tisdags körde jag ett grymt bra benpass som jag fortfarande idag har svårt att gå pga haha Men jag älskar det, det är en påminnelse om hur grym jag är. Igår körde jag ett magpass. Det var jobbigt eftersom jag använde mina ömma ben i en del av övnin...

4 port 6sp/port 400g strimlad vitkål eller spetskål 300g nötfärs 1 gul lök 2 msk soja 1/2 dl vatten Peppar Fräs vitkålen i en stekpanna. I en annan gryta steker du köttfärsen så den blir smulig. Peppra och häll i hackad lök och soja. Nä...